흔히들 술 마시기 전, 후로 밀크시슬을 드시는 분이 많을 것 같습니다. 특히 술자리가 많은 업무나 모임 등으로 술을 많이 먹게 되는 경우 밀크시슬 섭취가 중요한데요 밀크시슬은 피로에 지친 간의 회복 개선이 도움을 준다는 이야기로 주변에 많은 사람들이 섭취하고 있습니다. 그렇다면 밀크시슬 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
안녕하세요 정보의 모든 것 정모입니다. 오늘은 밀크시슬에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모두 간 건강관리 잘하세요!
밀크시슬이란?
밀크시슬은 엉겅퀴 줄기에서 나오는 하얀 진액을 밀크시슬이라고 불렀습니다. 이 밀크시슬은 1세기경 유럽 쪽에서 황달이나 결석제거 등으로 사용되어 왔고 우리나라에서도 한약재료로 사용되었다고 합니다. 흔히들 말하는 밀크시슬이 간에 좋다는 이야기는 '실리마린'이라는 성분 덕분인데요 간 손상 억제와 더불어 감기 등의 전염성 질환을 예방하는데 좋습니다.
밀크시슬의 주 성분 실리마린의 효능
밀크시슬에서 추출되는 실리마린은 항산화, 항염증, 간 건강 개선 및 해독작용에 기여합니다. 간세포를 보호해 주고 만성피로 개선, 간염, 간암 등 예방에 도움을 줍니다. 또한 실리마린은 혈당을 낮춰주고 콜레스테롤, 중성지방 등을 낮춰주니 우리에게는 필수 약품이 아닐 수 없습니다.
- 간 건강 개선
- 피로회복
- 항산화, 항염증
- 콜레스테롤, 중성지방 지수 낮춰줌
- 간암 예방 등
밀크시슬은 섭취방법
밀크시슬은 실리마린 함량이 130mg 이상일 때 효능을 보임으로 그 이상이 함유된 밀크시슬을 선택하시면 됩니다. 밀크시슬 추출물이 130mg가 아닌 실리마린 함류량이 130mg임으로 꼭 확인해서 구입하시길 바랍니다. 또한 약품 자체에 파이토솜 공법으로 만들어졌는지 확인하면 좋은데 이 공법이 체네 흡수율이 높아 파이토솜 공법으로 제조된 밀크시슬을 구입하시면 됩니다. 섭취 시간은 개인별 다를 수 있는데 약국에서는 식후 1회 1정을 추천한다고 하니 참고하시기 바랍니다.
- 기존에 효과가 있던 밀크시슬 섭취하기
- 실리마린 함유량 130mg 이상 약품 섭취
- 파이토솜 공법으로 제조된 약품
- 식후 1회 1정 섭취
- 비타민B, 구리, 아연 등 미네랄과 섭취 시 효과 상승
우리는 더욱 자세하게 알아볼 것인데 『건강기능식품의 기준 및 규격』에 따라 밀크씨슬을 살펴보면 기능성분의 함량이 실리마린 320mg/g 이상 함유되어 있어야 합니다. 또한 추출물 자체에는 고유의 색택과 향미를 가지며 이미 와 이취가 없어야 합니다.
또한 기능성 내용에 따르면 간 건강에 도움을 줄 수 있다고 나와있습니다. 또한 일일섭취량은 실리마린 130mg으로 나와있습니다. 섭취 시 주의사항으로 알레르기 반응이 나타나는 경우에는 섭취를 중단하고, 설사, 위통, 복부팽만 등의 위장관계 장애가 나타나는 경우네는 섭취에 주의하여야 합니다.
제가 추천드리는 밀크시슬
이 글은 광고가 아니라 자세하게 알아보진 않겠습니다만 제가 개인적으로 추천드리고 싶은 것은 라이프익스텐견 유로피안 밀크시슬 소프트젤인데 가격대 2만 원 ~ 3만 원대입니다. 제 몸에 맞는 약이니 꼭 다 확인해 보시고 구입하시기 바랍니다. 주변인들은 닥터아돌 밀크씨슬을 추천하기도 하는데 여러분도 한번 비교해 보시면서 구입해 주세요
- 솔가 밀크시슬 허브 추출물(실리마린 140mg)
- 가성비 - 나우푸드 실리마린 밀크시슬 추출물(실리마린 220mg)
- 강력추천 - 라이프익스텐견 유로피안 밀크시슬 소프트젤(실리마린 480mg)
간에 좋은 밀크시슬의 효능은 어떤 게 있을까? feat. 제가 먹는 밀크시슬 추천 끝.
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